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Chetosi e Mitocondrio

Perché la chetosi funziona e perché ci è utile?

Per capire questo dobbiamo scendere all’interno della cellula, in un organello a doppia membrana chiamato mitocondrio. Più del 90% dell’energia necessaria per sostenere la vita e lo sviluppo viene prodotta dai mitocondri. Insomma è la centrale energetica del nostro sistema.

Si può dire che i mitocondri hanno la […]

Decalogo Banting

ECCO UN INSIEME DI REGOLE SEMPLICE E FACILE DA SEGUIRE.

I dieci “comandamenti”

Mangiare abbastanza grassi. Questo è fondamentale per fare Banting. I grassi NON fanno ingrassare, e bisogna mangiarli. Piccole quantità ogni volta ti fanno sentire sazio e smetterai di mangiare troppo.
Mangiare abbastanza verdure. Le verdure devono essere presenti in ogni pasto. Le verdure verdi sono […]

E se non dimagrisco?

Non vi è alcun dubbio che chi fa Banting riesce a perdere peso e rimanere magro meglio di chiunque in qualsiasi altra dieta. Tuttavia, alcune persone fanno fatica, e ci sono molte ragioni per questo, quella principale è che, come un clandestino su una nave, i carboidrati sono in qualche modo nascosti furtivamente nella dieta.

Senza […]

Chetosi

Di che si tratta? Fa bene? Fa male? Come ci si sente? Come faccio a “entrare” in chetosi? Come faccio a sapere che sono in chetosi? La Chetosi è semplicemente uno stato in cui il tuo corpo entra una volta che è stato privato di glucosio. Il corpo comincia a funzionare “a grasso” anziché “a […]

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